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本日のおうちランチ
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本日手抜きランチ
サラダボウルキッチンこちらのお店のお惣菜を添えて・・・
水菜となすのサラダ   空芯菜の白和え
立派なランチになっちゃった
パンは天然酵母プチパンです
夕飯のおかずの茄子バーベキューを冷ましておいたのですが。。。
つまみ食いしちゃった
この味付けはサラダと合うんですよね=

野菜海苔巻き
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ソースに味噌麹をぬってみました
いつも巻き終わりがうまくいかなくて

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麴味噌
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焼き海苔に味噌麴を塗ります
お好みの野菜をのせて
今日は冷蔵庫にあったもので
サニーレタス、グリーンリーフ、アボカド、パプリカ

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アルファルファやきゅうり、人参の千切りなど
たっぷりの野菜を入れるとボリュームたっぷりで美味しいです
巻き終わりにも塩麹を糊代わりに塗ります
解決

美味しい
酵素たっぷり
おすすめです

パリパリかりんとう

手作りかりんとう
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パリパリと食べたくて
かりんとうを作ってみました
クックパットを参考に自己流アレンジ
焼くときにカリッカリッにするのがコツです
カリカリのものは美味しかったけど
チョット焼きがあまかったのはイマイチでした

プレゼント

お誕生日プレゼント
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妃のお友達からお誕生日プレゼントが届きました
なんて素敵なことでしょう
思いがけないことだったので
とっても幸せ気分になりました
ありがとう
Yちゃん

ゴーヤとバナナのスムージー

レシピ
ゴーヤ 小1本(色が薄くて苦味がないものでした)
バナナ 中2本
水   適量
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ご近所さんから無農薬のゴーヤを頂いたので早速スムージーにしてみました
農家の方のお話ですと色が薄いほうが苦くないとか。。。
プロフィール

ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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