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柔道鳥居智男先生

鳥居智男先生
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柔道のあの鳥居智男先生が指導に来てくれました
カッコイイです体がしまっていますアタリマエカ
柔道着も良くお似合いです


講義の中のお話で
柔道人口日本では現在13万人フランスでは72万人だそうです

目標をもって日々1つずつ課題をこなしていく
嫌になったときは、状況を判断し、
どうしてこうなったかを考える
ノートに書き留めてみる
わからないことがあるから行き詰るのではないか
あきらめずにやること

コレってダイエットや生活改善する時にも言えることですね

メンタル面
緊張してきたらどうする?
人間は単純な生き物
ドキドキしてきたら
これってワクワクしてきたのかな と自分に言い聞かせると
脳が勘違いして ワクワクしてきたと思い込む

健康面
細胞を1個1個元気にするには
血管をきれいにすること

さすがですね
健康管理のこともバッチリ理解されています

うまく文章にできなくてすみません
覚えていることを書き留めてみました
とてもためになるお話でした

ありがとうございました
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テーマ : スポーツへの純粋な想い
ジャンル : スポーツ

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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