パインアップルスムージー

朝食パインアップルスムージー

リンゴとパイナップルをカットして
お水を少しだけ入れて
バイタミックスでガ＝
おいしいスムージーの出来上がり

朝４時～昼１２時までは排泄のお時間です
内臓を休めて排泄を促します。
空腹状態を作ることで傷ついた胃腸粘膜を修復します
空腹時間が続いておなかが鳴るっていいことです
「モチリン」というホルモンの分泌で
腸がぜん動運動をして排泄機能を高め
体の中のお掃除をしてくれます。

無理はストレスの素
何故どうしてを理解してから始めると
脳・体・心がひらめいてくれそうですね