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ヘルシーおからのココアケーキ

ヘルシーなおからのココアケーキ
IMGP8895.jpg
レシピ
思いつきで作りました卵乳製品使用しています
レシピ
*生おから(まめやさん) 135g
*小麦粉(全粒粉 創健社) 65g
*印あわせて200gになるように
ベーキングパウダー(アルミフリー)小1
砂糖(原材料さとうきびのもの)60g
バナナ 1本(100g位のもの)
豆乳(まめやさん)100g
バター(タカナシの無塩、紀伊国屋インターナショナルにあります)50g
卵(さとうファーム)2個
ココア(オーガニックのもの)40g
すべての材料を混ぜて
型に入れて180℃のオーブンで40分くらい

私にしては珍しくしっかり計って作りました

仕上がりはしっとりしています
おからが入っているので胃にもたれません
たくさん食べられます
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テーマ : 簡単おいしいレシピ
ジャンル : 結婚・家庭生活

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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