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おからハンバーグ

おからハンバーグ
IMGP8881.jpg

お弁当用に焼きました
和風味です
レシピ
生おから(まめやさん)100g
玉ねぎ(みじん切りにして炒める)1/2個
ひじき(水で戻して水切り)お好きなだけ
グルテンミート1缶

すべての材料を混ぜあわせて形を整えて焼きます
あきあがりにお醤油で味付け(お弁当用)

IMGP8886.jpgIMGP8884.jpg

生地が余ったので
冷蔵庫に残ってた茹でたモロヘイヤととうもろこしを入れちゃいました
やばっネバネバだ形ワルッ

あれ~
美味しい
とうもろこしの甘味がいい
ネバネバがなんとも口の中であとひくおいしさ
コレはヒットですね
また作ろう
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テーマ : 簡単おいしいレシピ
ジャンル : 結婚・家庭生活

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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