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お茄子のサラダ

お茄子のサラダ
IMGP7293.jpg

レシピ2~3人分
茄子2~3本、ごま油大1、お醤油大2~3、ニンニクすりおろし少々
自然塩少々
ナスを洗って手で一口大に裂き、塩をまぶします。
しばらく置いてからお水で洗って水気をしっかり拭きます。
保存袋に調味料と先ほどの茄子を入れて
冷蔵庫で3時間くらいかな 味をしみ込ませます。
お皿に盛って出来上がり


私たちは食材を加熱調理したり加工された食品を体に入れています
気づかないうちに沢山の添加物も体にはいっています。
しかし
私たちの体は、それらを体内で完全に処理する力はありません
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テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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