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片口いわしのお刺身オメガ3脂肪酸

片口いわしのお刺身

IMGP6210.jpgIMGP6212.jpg
脂がのっていて最高に美味しいです
山梨ではあまり見かけません
今日は富士市で買ってきました、ラッキー
久しぶりに食べました。
頭と内臓をとり、背びれ腹ひれをとって
手開きして中骨をはずし、流水でウロコや小骨をとり、
氷水で洗い、キッチンペーパーで水気をふき取ります。
しょうがを添えていただきます
青魚には血液をサラサラに保つオメガ3脂肪酸の基になるDHAが含まれているそうです
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テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

Re: No title

> すごい!
> 魚をおろせるんですねー
> ワタシはまったくできません。。。
簡単ですよ~気持ち悪いと思わなければ・・・
次回の料理教室で実演しましょうかe-348

No title

すごい!
魚をおろせるんですねー
ワタシはまったくできません。。。

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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