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rawたたきごぼう

おせち料理の試作 RAWごぼう
IMGP5675.jpg
レシピ
ごぼう   お好きなだけ
デーツ   3~4個
味噌    適量
醤油    少々
デーツは浸水させておきます。
ごぼうは洗って麺棒などでたたき味をしみやすくします。
ごぼうを適当な大きさに切って
すべての材料を密封袋に入れてもみもみして1~2日くらいすると食べごろです
以前お醤油味で作りましたが今回はお味噌です。
私の好みはおしょうゆ味でした
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テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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