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柿の季節ですね。
柿の成分は何といってもビタミンC!
ほかにも、ビタミンK、B1、B2、カロチン、タンニン(渋味の原因)、
ミネラルなどを多く含んでいます。
「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど柿の栄養価は高いです。
「二日酔いには柿」
ビタミンCとタンニンが血液中のアルコール分を外へ排出してくれ、
豊富なカリウムの利尿作用のおかげのようです。


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テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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