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スプラウト×ローフード料理

彩り野菜のスプラウトマリネ
IMGP4756.jpg
IMGP4824.jpg
レシピ
お醤油     大1.5
ごま油     大1
アガベシロップ 小1
コショウ    少々
にんにく    小1/2(すりおろし)
しょうが    小1/2(すりおろし)
ボウルに上記の調味料を入れて混ぜます。
お好きな野菜を手でちぎってボウルに入れます。
しばらくしてお野菜にがしんなりしたら
スプラウトを加えてあえて出来上がり
今回の野菜は、
村上農園 「クレス」
パプリカ黄
人参
玉ねぎ
ピーマン
最近、この系統のレシピにはまってます
簡単で美味しいので是非作ってみてください。
失敗がないレシピです。
調味料はお好みでビネガーを加えたり、
唐辛子を加えても美味しいです
村上農園
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テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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