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『スプラウト×ローフード料理に挑戦』

Raw ベジ回鍋肉風味 ボウル1つでできる
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http://sprouts-raw.com/archives/405140.html
レシピ
ボウルに下記の調味料を入れて混ぜる 
     お好みのお味噌         大1.5
     お醤油             小1
            エゴマオイル   小1(ごま油の方が風味がよい)
     にんにく、しょうがすりおろし  各小1
     味噌チリソース 小1(上記の写真)
(有)横内商店にあります。
村上農園「ブロッコリースーパースプラウト」 1パック
キャベツ            2~3枚
ピーマン            1個
パプリカ            1個
モヤシ             1/2袋
ニラ              1/2袋
スプラウト以外の食材を調味料の入ったボウルに入れてしんなりするまでしばらく置く
食べる前にスプラウトを加えて混ぜる(スプラウトはシャキッと頂きたいので)
野菜は手でちぎったほうが味がしみやすいので、包丁、まな板もいりません
ボウル1つでできます。
立派なおかずになります
玄米酵素ご飯とよく合います。
100%Raw とっても美味しくてヤミツキになります
村上農園
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テーマ : レシピ大集合!
ジャンル : グルメ

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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