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ナッツミルクスムージー

ナッツミルクスムージー
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レシピ
アーモンド   50g(浸水後)
水       300ml
バナナ     2本
イチジク    2個
1.ナッツミルクを作ります
 アーモンドを浸水させます。
 熱湯に1分浸けて、皮をむきます
2.ナッツと水をミキサーに入れてガ=
3.ナッツミルクをこして ミルクとパルプに分けます(パルプは他のお料理に使います)
4.出来上がったナッツミルク(150ml)とフルーツを入れてガ=します。
とっても美味しいミルクスムージーの出来上がりです。
フルーツは何でも良いです。
ナッツもお好みで、カシューナッツでも美味しいです。
牛乳が無くても充分
美味しいおすすめです
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テーマ : おいしく食べてダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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