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朝食スムージー


スムージー
IMGP0045.jpg IMGP0042.jpg
今朝も人参の葉を使ったスムージー
レシピ
リンゴ1個、パイナップル1カップ、人参の葉(お好きなだけ)
グリーンを入れるスムージーには
パインやバナナリンゴを入れると飲みやすくなります

今朝もおいしいスムージーができました
幸せ

何故朝食にフルーツを食べるのか
午前4時~昼12時までは排泄の時間
この排泄の時間に
朝食をしっかり摂ってしまうと
代謝がうまくできなくなり、体が重たくなります

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テーマ : うちのごはん
ジャンル : 結婚・家庭生活

サラダ

サラダランチ
IMGP0184.jpg
ランチは食べたいものを盛ってみました
キャベツの千切りに胡麻ドレッシングをかけて
その上に
カブのパスタバジルソースかけ
スプラウトを添えて
体が欲しがっていたのがわかります
おいしいおいしいと食がすすみます

テーマ : うちのごはん
ジャンル : 結婚・家庭生活

RAWチョコ

raw-チョコ ウマッ

甘いものが食べたくなった
レシピ
生カシューナッツ100g(3時間浸水)
レーズン10g(10分浸水)
メープルシロップ15g
アガベシロップ10g
ココアパウダー(計り忘れた)
すべての材料をフードプロセッサーにかけて
形を整えて冷凍庫で冷やします
カットして出来上がり

浸水時間と固める時間を除けば
10分もあればできちゃいます


市販のチョコレートには原材料に色々使われています
美味しいけど あの原材料ってどういうものでしょう
わけわからないカタカナが
人間の体が消化し、排出できるものかしら

気にして食べるより自分で作ったほうが
体のためにも良い

テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット

RAWバジルパスタ

rawパスタバジルソース
IMGP0152.jpg
レシピ
バジルソース
カブ
以上 簡単すぎてすみません

美味しい~
これからの季節カブが美味しくなるので嬉しい

カブは塩もみしませんでした
新鮮なのでそのままのシャキシャキ感を楽しみました

rawパスタマシーン
IMGP0150.jpg
菜麺器
「菜麺器ベンリナー」
カブをセットしてクルクルまわすと
スルスルとパスタ状のかぶちゃんが出てきます

ローフードって火を使わないし簡単にできちゃいます

後片付けも簡単
火や油お鍋使わないから洗い物もさっと片付きます
洗剤もほんの少しだけで環境にもやさしいですね

テーマ : うちのごはん
ジャンル : 結婚・家庭生活

バイタミックスで朝食

バイタミックスでスムージー
IMGP0146.jpg
今朝のスムージー
レシピ
ブドウ1/2カップ、リンゴ1個、カブの葉3枚、水100cc
すべての材料をよく洗って
適当な大きさに切って
バイタミックスで攪拌します。
出来上がり

リンゴとブドウが入っているので飲みやすいです
ブドウは丸ごと種も入れちゃいました。

リンゴの種は取り除きます

テーマ : うちのごはん
ジャンル : 結婚・家庭生活

プロフィール

ゆみゆみ33

Author:ゆみゆみ33
Raw food を始めて9k減に成功
健康と豊かな心のおまけ付です。
楽しくダイエット(^^)

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